Сельдереевый суп — диета на 7 дней
✅ 1 день. Основной рацион: Боннский суп, фрукты (кроме винограда и бананов), чай, кофе без сахара, вода.
✅ 2 день. Основной рацион: Сельдереевый суп, овощи (если это картошка, то запеченная), чай, кофе без сахара, вода.
✅ 3 день. Основной рацион: Боннский суп, фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (без картофеля), чай, кофе без сахара, вода.
✅ 4 день. Основной рацион: Сельдереевый суп, фрукты (кроме винограда и бананов), любые овощи, чай, кофе без сахара, вода. + Стакан молока.
✅ 5 день. Основной рацион: Боннский суп, помидоры — 3-4 шт. Нежирное мясо (говядина, телятина, курица, кролик) — 300 грамм. Чай, кофе без сахара, вода.
✅ 6 день. Основной рацион: Сельдереевый суп. Любые овощи. Нежирное мясо (говядина, телятина, курица, кролик) — 300 грамм. Чай, кофе без сахара, вода.
✅ 7 день. Основной рацион: Сельдереевый суп. Бурый рис (небольшая порция). Любые овощи (кроме картофеля). Чай, кофе без сахара, вода.
Результат недельного плана «сельдереевый суп диета на 7 дней» : 3-7 кг в зависимости от первоначального веса и других параметров организма.
Боннский суп диета
Ингредиенты:
✅ Капуста белокочанная — 1/2 кочана
✅ Помидор — 5 шт
✅ Сельдерей — 6 шт (стебли)
✅ Лук (репчатый) — 2-3 шт
✅ Болгарский перец — 2 шт
✅ Петрушка — 1 пучек
Все ингредиенты нарезаем. Бросаем в кипящую воду и варим 15-20 минут. В классическом рецепте суп без соли. Если вы не можете есть без соли, можно немного посолить. Но в таком случае процесс похудения будет идти несколько медленнее. Этот суп можно есть сколько угодно без ограничений.
Диета на сельдереевом супе
Ингредиенты:
✅ Сельдерей — 3 стебля
✅ Морковь — 1 шт
✅ Лук — 1 шт
✅ Шампиньоны — 3-5 шт
✅ Болгарский перец — 1 шт
✅ Сливки — 10 % — 200 гр (по желанию)
✅ Чеснок — 2 зуб.
✅ Соль
✅ Укроп — 1 пучек
Грибы, чеснок нарезаем слайсами, морковь на крупной терке, лук кубиками. Обжариваем на подсолнечном масле. Сельдерей и перец нарезаем небольшими кубиками и отправляем в кипящую воду. Добавляем грибы с морковью.
Варим 20 минут. Солим. Овощной бульон сливаем. Овощи соединяем блендером, добавляем сливки (по желанию). Далее добавляем овощной бульон до той консистенции, которая вам необходима.⠀